Horarios 1/12/2012

Sábado, 1 de diciembre
VILLA DE ENGUERA

10.00h  CD Enguera Benjamín A - UD Montaverner
10.00h  CD Enguera Benjamín B - SP Ontinyent B
11.15h  CD Enguera Prebenjamín - SP Ontinyent B
11.15h  CD Enguera Alevín - SP Ontinyent D



CAMPO "AERIA", CULLERA

10.30h CF Cullera A - CD Enguera Infantil
12.00h CF Cullera A - CD Enguera Cadete



CAMPO "LA FOIETA", GENOVES

16.00h  UD Genovés - CD Enguera Juvenil


Domingo, 2 de diciembre
VILLA DE ENGUERA

16.30 h   CD Enguera - Quatretonda CF

Falsos mitos del deporte (III)

5.No bebas agua durante el ejercicio para evitar el flato

No beber agua durante el ejercicio es una práctica muy extendida entre algunos deportistas para evitar que aparezca el flato. Esta es una molestia que seguro que has experimentado en forma de punzadas, dolores bruscos o espasmos que aparecen en el costado derecho, habitualmente cuando estás empezando a entrenar o competir. La causa del flato no está clara, aunque es posible que sea debido a diversos motivos, entre los que destaca un flujo de sangre y oxígeno inadecuados a los músculos respiratorios: diafragma e intercostales. El ejercicio que hace trabajar grandes grupos musculares produce una gran desviación de flujo sanguíneo. Como el reajuste del flujo sanguíneo no es inmediato, algunos músculos, como los respiratorios, se ven obligados a satisfacer sus elevadas necesidades energéticas sin un flujo sanguíneo adecuado, desencadenando un síntoma doloroso, el flato, que produce dificultad respiratoria y a veces nos obliga a detener el ejercicio. No obstante, el comienzo de este dolor es impredecible y su naturaleza resulta todavía imposible de explicar con certeza. Pero lo que está claro es que no es una buena idea dejar de beber durante el ejercicio porque no está demostrado de ningún modo que se prevenga el flato y lo que es seguro es que el agua es imprescindible para el correcto equilibrio y funcionamiento de nuestro cuerpo, más aún durante la actividad física. Lo mejor es que bebas agua frecuentemente y a pequeños sorbos. Nunca te des un "atracón" porque eso sí perjudica tu rendimiento.


6. Cuando dejas de entrenar, el músculo se convierten en grasa



Grasa y músculo son dos tejidos diferentes que no pueden bajo ningún concepto transmutarse el uno en el otro. Es frecuente que deportistas que dejan de entrenar pierdan masa muscular. Si mantienen su ingesta de calorías ahora que su gasto es menor (hacen menos ejercicio y su metabolismo basal ha disminuido al perder músculo) es posible que ganen grasa. Pero en ningún caso se puede transformar el músculo en grasa, ni a la inversa.








Bibliografía:
Artículo extraído de la revista Runners World

C.D. Albaidense “B” – C.D. Enguera Prebenjamín

Jornada 5

C.D. Albaidense “B” 1 – C.D. Enguera Prebenjamín 3


Partido espectacular el realizado por los chic@s del Prebenjamín del C.D. Enguera, durante la mañana del sábado en el Campo Municipal "El Beniati". La salida en tromba y las ganas de jugar el partido del fin de semana, embotellaron durante toda la primera parte al C.D. Albaidense en su portería. Tan solo resaltar dos llegadas hacia la portería de los enguerinos, la primera con una buena parada de Ignacio y la segunda con un buen despeje a córner de la contundente defensa. Sin palabras, dejaron a los aficionados las jugadas en ataque trenzadas por los visitantes, fruto de ellas el C.D. Enguera se puso rápidamente 0 - 3 en el marcador, con dos goles de Rubén y otro de José Poquet. En la segunda parte vinieron algunas ocasiones por parte de los locales, que no fueron un mal de cabeza para los enguerinos.

En resumen una nueva alegría para los chic@s del Prebenjamín que demuestran el intenso trabajo realizado durante la semana.



Ignacio, David, Nicolás, José Poquet, Jorge Sanchiz, Javier, Alex, Cristian, Lucía, Rubén, Miguel, José Sarrión, Alejandro y Marcos

CD Enguera Juvenil - L' Alcudia B

Jornada 11

CD Enguera 3 - 0 L'Alcudia

Si la semana anterior ya se vislumbró una clara mejoría en la actitud de los jugadores, esta semana se mantuvo y se acompañó de mayor personalidad y valentía, lo cual hizo que el equipo jugara mucho más el balón, y se pareciera por primera vez al equipo que se espera de ellos.

Nuestro juvenil mantuvo en todo momento la seriedad y la concentración, y llevo el peso del partido de principio a fin, manteniendo la posesión y jugando francamente bien. Dirigidos por Pedro y David en el centro, el equipo contó un gran nivel combinaciones y asociaciones, que se culminó en una gran segunda parte con dos goles de "killer" de Luís.

Como se venía comentando en jornadas anteriores, cuando consiguieran unir trabajo al talento que tienen ya de por si estos jugadores, los resultados llegarían. Enhorabuena a todo el equipo, y esperemos que sigan igual de mentalizados en el esfuerzo y la entrega en los próximos partidos.

CD Enguera: Sergio, Fabra (Kike), Ata, Álvaro, Valen, Dimo, Pedro (Sergi), David, Coca (Landete), Alexander (Querido), Luís (Manolo)

Goles: David, Luís (2)

CD Albaidense - CD Enguera Alevín

Quinta derrota consecutiva y tercera por la mínima. La suerte no está del lado de este equipo, ya que por esfuerzo y trabajo deberían haber conseguido alguna victoria. Ya empieza mal el partido nuestro equipo cuando vamos sin porteros y con solo 10 jugadores de los 21 que empezaron el 3 de septiembre. Dos rebotes a la salida de sendos córners sitúan el 2-0 en el marcador rápidamente. Pero el coraje de estos chavales hace que redujesen distancias en el marcador hasta el 2-1 al final del primer tiempo. Otro córner sitúa en contra hace que el Albaidense aumente el marcador, pero si algo tiene este equipo es que nunca se rinde y Yago vuelve a reducir distancias en el electrónico. Al final, no pudo ser y no fue porque no lo intentaron, el equipo volvió a irse de vacío. Al final el trabajo se verá recompensado y vendrán las victorias.

Hale canarios!!!!

C.D. Albaidense "A" - C.D. Enguera Benjamín "A"

Jornada 5

C.D. Albaidense "A" 1 - C.D. Enguera Benjamín "A" 8

Partido donde los canarios han empezado dormidos y les ha costado meterse en el partido. Un gol de Javi tras una buena entrada por banda y un fuerte golpeo ajustado abría el marcador. Pero Miguel poco después metía en propia puerta cuando intentaba despejar el balón. Aquí es cuando empezaron a jugar y cuando vino el hat trick de Álvaro, los dos goles de Borja y los tantos de Jorge y Marcos. En fin un partido donde al principio ha costado pero han conseguido desplegar un gran fútbol, intentando tocar el balón y jugar en equipo. Próximo partido en casa ante el Montaverner esperemos seguir igual.

Horarios 24/11/2012

Sábado 24 – 11 – 2012

ESTADIO VILLA DE ENGUERA
10.00h – C.D. Enguera Infantil – U.D. Tavernes “A”
12.00h – C.D. Enguera Cadete – U.D. Tavernes “A”

CAMPO MUNICIPAL “EL BENIATI”
10.00h – C.D. Albaidense – C.D. Enguera Alevín
10.00h – C.D. Albaidense “A” – C.D. Enguera Benjamín “A”
12.30h – C.D. Albaidense “B” – C.D. Enguera Prebenjamín

CAMPO MUNICIPAL “LA FOIETA”
11.00h – U.D. Genovés – C.D. Enguera Benjamín “B”

CAMPO MUNICIPAL “EL PIVER”
17.00h – U.D. Montaverner – C.D. Enguera

Domingo 25 – 11 – 2012

ESTADIO VILLA DE ENGUERA
16.00h – C.D. Enguera Juvenil – U.D. L’Alcúdia “B”

Las 10 reglas

Nos han hecho llegar unas reglas que nos harán reflexionar, y que están relacionadas con el video de "L'equip petit" que ya colgamos anteriormente.  Bien podría ser lo que nuestros alumn@s esperan de sus padres/madres, y es que nunca debemos olvidar que son niños y quieren divertirse practicando deporte.


Foto facilitada por I.A.

C.D. Sport Base Ontinyent “A” – C.D. Enguera Cadete

Jornada 8

C.D. Sport Base Ontinyent “A” 9 – C.D. Enguera Cadete 0

Partido disputado el domingo a las 12'15 h en el Clariano. Nueva derrota y abultada del Cadete en un partido irregular donde influyeron factores varios en esta goleada. A los 15 min el resultado era de 3-0 y un penalti fallado por parte de los locales que aun no se habían acercado con claridad. La 2ª parte, otro fallo defensivos, dos goles en claro fuera de juego, y tres golazos, acabaron con los enguerinos. El árbitro muy casero, señaló seis faltas a favor y treinta en contra, así como dos penaltis no señalados por manos claras. Además, el Enguera acabó con la expulsión de Joan por protestar en el min 60, dejando al equipo con uno menos durante 20 min. Partido para olvidar y se sigue sin puntuar y dar buena imagen fuera de casa.

Alineación: Salva, Gonzalo, Fernando (Javi), Joan, Jorge, Guzmán (Beneyto), Jaume, Pablo (Bibi), Ismael, Marcos, Tafaner.

CD Enguera - Aielo CF

Jornada 10

CD Enguera 2 - Aielo 0


Tercera victoria consecutiva del CD Enguera, esta vez ante el equipo de Aielo, segundo clasificado. Desde el comienzo del partido el Enguera se mostró bien posicionado y llevando el peso del partido y los visitantes, intentando crear peligro a la contra y a balón parado. Fue en un contraataque donde el equipo canario logró el primer gol por mediación de los dos jugadores juveniles titulares en el encuentro, Luis y Pablo. Una gran jugada por banda de Luis, que cedía después el balón atrás para el posterior buen remate de Pablo con la izquierda. Luis tuvo también otra gran ocasión que no pudo materializar y sin más peligro por parte del equipo visitante se llegó al descanso.

 El segundo tiempo transcurrió igual con la superioridad del Enguera y un Aielo cada vez más impotente que lo acabó pagando con la expulsión de un jugador por reiteradas protestas. Con el partido de cara el Enguera intentó rematar el partido en varias ocasiones, incluso errando Aitor una vaselina frente al portero y con Luis creando varias ocasiones más. Finalmente, fue Luis quien obtuvo su premio y logró el gol de la tranquilidad al regatear al portero y marcar con mucha sangre fría. Aún sufrió el Aielo otra expulsión quedando el partido sentenciado, aunque aún tuvieron una ocasión con un disparo al larguero, con lo que se llegó al final del partido con el 2-0 en el marcador.

Se volvió a ver a un CD Enguera bien posicionado y disputando cada balón con mucha garra, el bloque defensivo estuvo a gran nivel y destacó la actuación de los juveniles Pablo y Luis (ambos juveniles de primer año), que marcaron los goles y cargaron con el peso ofensivo del equipo, que contaba con muchas bajas para el encuentro. La próxima jornada el equipo se desplaza a Montaverner.

Alineación: Mahony en la portería, Miguel Fabra, Óscar, Miguel Juan y Tino (Simón) en defensa; Ibe, Abad y Jorge (Javi) en el medio, Luis y Pablo en los extremos y Aitor (Álvaro).

Cronica realizada por AF

Benifayó - CD Enguera Juvenil

Jornada 10

Benifayó 4 - CD Enguera 1

Resultado demasiado abultado y que no refleja la realidad del partido el que cosechó nuestro equipo juvenil en su visita a Benifayó. El CD Enguera viajaba mermado una semana más por los despropósitos de semanas anteriores. Aun así, el cambio de actitud con estos partidos fue grande, y los canarios dieron la cara en la mayor parte del encuentro. Esto hizo que nuestro juvenil se adelantara en el marcador por medio de Coca, al minuto 10 de partido. A raíz del gol, el CD Enguera se asentó en el campo, y se mostró ordenado y concentrado, y con ese resultado llegó al descanso, no sin antes lanzar un balón al larguero en disparo de falta de David.

Fue en la segunda, cuando en 5min, y tras fallo defensivo, el Benifayó empató, dejando al CD Enguera muy noqueado, al que le vinieron los fantasmas de partidos anteriores a la cabeza, lo cual aprovecharon los locales para con el estado de shock que presentaban los nuestros meter dos goles en dos minutos. De aquí al final el partido fue igual de disputado que había sido el encuentro exceptuando la mencionada "pájara".

Pese al resultado, este es el camino a seguir por nuestro juvenil. Con la actitud que demostraron muchos de sus jugadores, este equipo saldrá adelante. Ahora hay que seguir insistiendo y trabajando.

CD Enguera: Sergio, Fabra (Sergi), Valen, Álvaro (Joan), Kike, Aliques (Manolo), David, Pedro, Pablo, Coca (Omar)y Alexander.

CD Enguera Prebenjamín - UD Genovés

Jornada 4

CD Enguera Prebenjamín 4 - UD Genovés 7

Partido muy disputado la mañana del sábado en el Villa de Enguera donde nuestros chicos/as han cosechado la primera derrota de la temporada ante un buen equipo como es el Genovés.
Comienza el partido con mucha igualdad entre los dos equipos pero en la primera llegada se adelantan los nuestros con gol de Iván. El partido ha continuado con mucha igualdad durante la primera mitad donde ha habido más que un posible penalti a favor de los locales, y en donde a la jugada siguiente ha llegado el empate.

En la segunda parte el equipo visitante ha salido con mucha fuerza y ha metido 3 goles en pocos minutos lo que hizo que el equipo fuera a remolque toda la segunda parte, y por esfuerzo de los nuestros no ha sido porque se han dejado la piel todos en el campo, al final 4-7 en un partido entre equipos bastante parejos. Un 10 a la actitud, el esfuerzo del equipo y la afición.

CD ENGUERA: Ignacio,Jose Sarrión, Nicolás, David, Miguel, Jose Poquet, Revert, Jorge Sanchiz, Marcos, Rubén, Ivan, Lucía, Javier y Alejandro.

Goles: Ivan 2, Jose Poquet y Rubén.

CD Enguera Benjamín A - UD Benigánim A

Jornada 4

CD Enguera Benjamín 7 - UD Benigánim 1


Partido de 10 de cada uno de los canarios. Se lo han dejado todo en el campo y eso se ha reflejado en el resultado,7-1 para los canarios ante un Beniganim que todos los años han tenido mucha rivalidad. Borja con un hac trick, Miguel Ángel con dos, Javi y Marcos con uno han hecho los goles. Pero lo más importante ha sido la actitud de los jugadores en todo el partido. Por fin este equipo empieza a mostrar las cualidades que se le presuponen. Gran trabajo de su entrenador, y de los jugadores, intentando jugar a fútbol en todo momento. Hay que seguir así.

Hale canarios!!

CD Enguera Benjamín B - UD Benigánim B

Jornada 4

CD Enguera Benjamín B 4 - UD Benigánim B

El CD Enguera salió dormidos en los primeros 15 min, lo que aprovecho el cuadro local para ponerse en ventaja anotando 3 goles que parecían sentenciar el encuentro. Pero los canarios despertaron, y mediante contraataques empezaron a crear peligro en área visitante. Esto se desencadenó en el gol de Jorge. Ya en la segunda mitad, los locales continuaron con sus embestidas, hasta conseguir el empate a tres, por mediación de Jorge de nuevo, y Miguel Ángel. En un despiste defensivo el Beniganim consiguió de nuevo ventaja, anotando el 3-4, y cuando todo parecía que acabaría así, la raza y el coraje de los canarios hizo que Miguel Ángel anotara su segundo gol llevando así las tablas al marcador. En definitiva buen partido del CD Enguera que sigue mostrando mejores armas partido a partido.

CD Enguera: Joan, Sandro, Oscar, Unai, Sergio, Joel, Jorge, Diego, Marta, Miguel Ángel y Marcos          

CD Enguera Alevín - Benigánim A

Jornada 4

CD Enguera Alevín 3 - Benigánim 5



Partido muy trabajado por nuestros jugadores pero sin la recompensa de la victoria. La mala suerte se ceba con el Alevín del CD Enguera una vez más. Empieza mal el conjunto local pero rápidamente se pone en su sitio y empieza a crear peligro a la portería rival. El equipo acusa las rápidas contras del conjunto visitante que llega a ponerse 1-4 en el marcador. Pero una gran reacción del equipo local pone el marcador apretado hasta el 3-4. La gran presión del Enguera hace que el Benigánim no pueda salir de su campo. Unas veces el palo, otras el portero rival y otras el desacierto de nuestros jugadores hace que una jugada bien trenzada por el Benigánim sitúe el marcador en 3-5. Al final un gol de falta sitúa el marcador final en 4-5.

Alineación: Kike, Gonzalo, David, Diego, Raul, Koki, Javi P. y Francisco.

También jugaron: Yago, Javi S., Martin, Carlos, Jorge y Jose Payá

Hale CANARIOS!!!!

La importancia del trabajo abdominal (I)

El trabajo abdominal es fundamental en cualquier deportista, pero aunque aparentemente pueda parecer que no guarde mucha relación con el fútbol, este no es una excepción.


Definiríamos musculatura abdominal como un conjunto de músculos (recto abdominal, oblícuo interno y externo, transverso del abdomen), que se encargan de los movimientos de flexión, extensión y rotación del tronco, disminuyen las presiones sobre los discos intervertebrales, y estabiliza al tronco para que brazos y piernas puedan trabajar correctamente.

¿Por que es importante para el futbolista? Pues porque en cualquier acción que podamos realizar durante un partido o entrenamiento, participa esta musculatura. Por ejemplo: tiros, pases, desplazamientos, saltos, choques, cambios de dirección, etc.

Aquí os dejamos un vídeo a modo de ejemplo, de como trabaja un equipo profesional este apartado. Se trata del RCD Mallorca, de Joaquín Caparrós (entrenador) y Aurelio Martín (Preparador físico)


En posteriores entradas, os mostraremos algunos tipos de abdominales, así como sus variantes, sus ventajas, su correcta ejecución. Además nos adentraremos en el mundo de la propiocepción, y sus diferentes relaciones y posibilidades.

Bibliografía consultada:

• www.joaquincaparros.com
• Actividad física y salud. UV.

Horarios Partidos 17/11/2012

Sábado 17 – 11 – 2012

ESTADIO” VILLA DE ENGUERA”

10.00h - C.D. Enguera Benjamín “B” -  U.D. Benigànim “B”

10.00h - C.D. Enguera Benjamín “A” – U.D. Benigànim “A”

11.15h - C.D.  Enguera Alevín – U.D. Benigànim “A”

11.15h - C.D. Enguera Prebenjamín – U.D. Genovés

ESTADIO MUNICIPAL BENIFAYO

16.00h - C.D. Benifaio – C.D. Enguera Juvenil

Domingo 18 – 11 – 2012  

ESTADIO MUNICIPAL “EL CLARIANO”

12.15h - C.D. Sport Base Ontinyent “A” – C.D. Enguera Cadete

10.30h - C. D. Sport Base Ontinyent “A” – C.D. Enguera Infantil

ESTADIO “VILLA DE ENGUERA”

16.00h - C.D. Enguera – C.F. Aielo

C.D. Enguera Infantil - Alberic Promeses C.F. “A”

Jornada 7

C.D. Enguera Infantil 2  - Alberic Promeses  C.F. “A” 2

Buen partido el que se vivió en el Villa de Enguera, el cual acabo con un meritorio empate de los locales, poniendo estos casta, actitud y sin amilanarse ante un gran Alberic Promeses .Empezó perdiendo el Enguera con dos goles tempraneros min 10 y min 15. Pero no iba a tardar  mucho la respuesta de los Enguerinos con dos goles, de Adrián y Guille min 20 y 27, casi al final de la primera mitad. Ya reanudada la segunda mitad fue un monologo, pues los locales no salieron de su campo defendiéndose con uñas y dientes. El Alberic por su parte no consiguió perforar la meta local. Enhorabuena al C D Enguera por el partido realizado.
Alineación: Miguel Ángel, Julio, Álvaro, Onwenn, Kristian, Miguel, Pau, Adrián, Robert, Ismael y Guille.
Suplentes: Jesús, Fran, Sergio y Roko.

Falsos mitos del deporte (II)

3.Tomar azúcar antes del ejercicio aumenta el rendimiento

Las personas asocian azúcar con energía. Sin embargo no se recomienda la ingesta de azúcar, tabletas de glucosa, ni cualquier otro alimento muy concentrado de glucosa en los 30-40 minutos que anteceden al ejercicio físico o competición.(López Miñarro,2002) ¿Por qué no? Porque puede dar lugar a una hipoglucemia reactiva con el consiguiente malestar físico y agotamiento prematuro durante la realización del

ejercicio físico.

4. Perdida localizada de grasa

Son muchas las personas que erróneamente creen que un aumento en la actividad de músculos concretos, nos hará perder la grasa localizada en estos músculos  Normalmente en abdomen en caso de los hombres, y en caderas y glúteos en mujeres. La promesa de reducción en un punto localizado mediante el ejercicio es especialmente atractiva desde un punto de vista estético, si bien desde el punto de vista científico no tiene sustento alguno. Como indican McArdle y cols. (1986), no existe evidencia de que las grasas se liberen en mayor grado de los depósitos situados directamente por encima del músculo que realiza el ejercicio.

La grasa es vital para nuestro organismo desde el punto de vista energético, pues es una fuente de ATP (energía que produce movimiento en el músculo) pero debe encontrarse en la cantidad adecuada para servir a los procesos metabólicos. Por lo que la grasa entrega su energía cuando realizamos ejercicio físico pudiendo gastar calorías pero, nunca podremos decidir voluntariamente en que área del cuerpo debe ser solicitada de manera específica.

Bibliografía consultada:

• Revista Fidias
• LÓPEZ MIÑARRO, Pedro Ángel. Prevalencia de mitos o creencias erróneas acerca de conceptos relacionados con la medicina de la Educación Física. Análisis conceptual[online]. 2000, nº 19.

C.D. Enguera Cadete - Alberic Promeses C.F. “A”

Jornada 7

C.D. Enguera Cadete 1 - Alberic Promeses C.F. “A” 2

Nueva derrota del cadete en el “villa de Enguera” contra el Alberic, en un partido muy igualado que se escapo por no materializar dos  jugadas claras. El equipo dio la cara en todo momento y hasta los últimos minutos que se pudo lograr 1 punto.  El partido fue similar a la victoria de hace dos semanas contra el Alcoyano, pero esta vez no pudo ser. La primera parte comenzó con posesión para el Alberic hasta que el C.D.Enguera empezó a subir líneas y presionar al contrario, realizando alguna contra hasta que a los 20 minutos Tafaner gira y dispar desde el borde del área, colocando el balón en la escuadra, 1-0 . El C.D.Enguera se encontraba cómodo y en una jugada de ataque, Tafaner pierde el balón en el  córner y el Alberic realiza una contra que también pilla a Sergio el portero enguerino  a media salida y consiguen empatar el partido, 1-1. Varios minutos después, Marcos realiza un centro desde la izquierda que dejaba solo a Ismael en el segundo palo, pero que no llega a conectar bien con el balón
La segunda parte comienza con el dominio de los nuestros, que pablo realiza una pared perfecta con Tafaner que el árbitro se inventa que es fuera de juego  y cuando se marchaba solo a portería. Minutos después Tafaner se va solo  cara a portería y dispara precipitadamente antes de entrar al área. El partido seguía abierto, y a los 15 minutos de la segunda parte marca el Alberic el 1-2. El C.D Enguera cambia de sistema y coloca 3 defensas buscando el gol del empate que a pesar de varias llegadas el gol no llega.

Jugaron: Sergio (p), Gonzalo, (Javi), Fernando (Bibi), Joan, Guzmán, Santa (Jorge), Jaume, Pablo, Ismael  (Mora), Marcos y Tafaner.

Atzaneta U.E. - C.D. Enguera Benjamin “B”

Jornada 3

Atzaneta U.E. 7 - C.D. Enguera Benjamin “B” 0

Partido complicado el que se ha presentado hoy para los canarios del Benjamín B. Debido al frio y a las malas condiciones del campo, los enguerinos no han sabido contrarrestar el intenso juego que han planteado los locales. Al llegar al descanso el C.D. Enguera perdía por 4-0. En la segunda parte parecía que los visitantes reaccionaban pero fruto de dos contraataques, otra vez los locales, marcaban para incrementar su ventaja en el marcador. Resultado que no refleja el trabajo que durante toda la semana habían realizado los jugadores del C.D. Enguera. 

Alineación: Joan, Sandro, Oscar, Diego, Sergio, Unai, Jorge, Marta, Marcos, Miguel A. Ismael y Joel

CD Enguera Juvenil - La Senia

Jornada 9

CD Enguera 0 - La Senia 3

Duro varapalo sufrido por el equipo juvenil en la mañana de ayer. Un equipo plagado de bajas a causa de las sanciones de la semana anterior, y que como viendo siendo tónica no aprendió de los errores, y volvió a recibir 3 expulsiones que dificultarán el próximo partido. Y es que últimamente nuestro propio ego se está convirtiendo en nuestro mayor problema, el cual hace que no acabemos con once jugadores los encuentros.

El encuentro fue muy igualado, hasta que un balonazo a la espalda de la defensa local , permitió a La Senia adelantarse. Esto generó un estado de ansiedad y nerviosismo en los locales impropio de sus jugadores, el cual se acrecentó cuando a los dos minutos de la segunda parte recibieron el segundo gol en un lanzamiento muy lejano. De ahí hasta el final fue un querer y no poder, en el que cada jugador hizo la guerra por su cuenta perdiendo así cualquier posibilidad de sacar algo positivo del encuentro. En el descuento además, llegó el tercer gol en un error defensivo.

Mucho deben cambiar las cosas en este equipo, es momento de centrarse, trabajar y recuperar entre jugadores y entrenadores, las buenas sensaciones mostradas en algunos de sus anteriores partidos.

CD Enguera: Sergio, Sergi (Fabra) Atanas, Kike, Óscar, Aliques (Jaume), David, Pablo, Coca (Provi), Luís y Alexander.

UD Vallada - CD Enguera Prebenjamín

Jornada 3

UD Vallada 1 - CD Enguera Prebenjamín 21


Partido jugado el sábado en Vallada donde el resultado lo dice todo, el CD Enguera ha sido muy superior al Vallada durante todo el partido y en donde han podido disfrutar y marcar gol casi todos los jugadores. Destacar el esfuerzo del rival que han luchado hasta el final teniendo en cuenta que habían muchos jugadores de menor edad.
En resumen una nueva alegría para los chicos/as del equipo que siguen trabajando y esforzándose de una manera fenomenal.
Ignacio, David, Nicolas,Revert, Jose Poquet, Jorge Sanchiz, Ivan, Javier, Alex, Cristian, Lucía, Rubén, Marcos, Miguel.

Goles: Ivan 5, Alex 3, Rubén 2, Jorge Sanchiz 2, Javier 2, Lucía 2, Jose Poquet 1, Revert 1, Miguel 1, David 1,Cristian1.

Modalcoy - CD Enguera Alevín

Jornada 3

Modalcoy 6 - 5 CD Enguera Alevín

Tercera derrota consecutiva pero esta vez con el árbitro como triste protagonista. Resultado final 6-5. Buen partido jugado por los amarillos con un gol en propia puerta a los 20 segundos del pitido inicial. No descompuso este gol a los canarios que en la primera parte dieron la vuelta al marcador 1-2 con ocasiones claras para aumentarlo. En la segunda, el equipo local a base de balones largos, se lleva el partido. Mala suerte.Aún así, buen partido de los alevines del CD Enguera que poco a poco van mejorando y luchando contra las adversidades que se les están presentando. De seguir así, los frutos del trabajo llegarán pronto. Hale canarios!!

Jornada 9

UD ANNA 1- CD ENGUERA 3


Empezaba el derbi con un gol tempranero del jugador del Anna Dani Pastor (jugador de Enguera), que remataba de cabeza tras el lanzamiento de una falta. Esto hizo espabilar a los enguerinos, que arrollaron al equipo local en los siguientes minutos. Marcaba el empate el capitán canario Jorge Aparicio una jornada más también de falta, esta vez aprovechando el despiste del portero que colocaba la barrera cuando no se había pedido distancia. El segundo gol llegaba la siguiente jugada del Enguera, cuando Jorge asistía de forma genial a Carlos, que se quedaba solo ante el portero y recibía una entrada por detrás del defensa derribándolo. El propio Carlos se encargaba de transformar el penalty. Carlos volvió a pedir el cambio prematuramente al resentirse de sus problemas musculares y entraba para sustituirlo el juvenil Dimo. El partido se volvía entonces muy bronco donde ningún conjunto conseguía hacerse con el control del balón y llegando así al descanso.
Empezaba el segundo tiempo con el cambio de García, que se retiraba para dar entrada al juvenil Álvaro y con un Enguera que arrolló desde el inicio al equipo local y disfrutó de dos ocasiones claras de Javier Miguel y otra de Jorge que no supieron aprovechar. También entró Sergio Simón por Javier Miguel y entró el también juvenil Valentín Martínez por Marcos Abad.
El dominio canario siguió hasta que un balón en largo de Álvaro lo recogió Aitor y marcó el gol de la tranquilidad para los canarios al batir al portero con la zurda. Sufrió además una expulsión el equipo de Anna por doble tarjeta y con este dominio se llegó al final del partido. Tres puntos muy merecidos y destacar la actuación de todo el equipo que se mostró muy sólido, la próxima jornada recibimos al conjunto de Aielo en el Villa de Enguera.

Al finalizar el encuentro, el conjunto local, hizo una reclamación pidiendo las fichas federativas de los tres juveniles del CD Enguera, alegando que no era legal que jugaran al haber sido sancionado jornadas anteriores. Alegación que va a ser desestimada, pues no sólo habían cumplido sanción con el CD Enguera Juvenil y estaban "limpios" para poder jugar por la tarde, sino que el reglamento permite jugar en distinta categoría, estando sancionado por doble amonestación o cinco amarillas, siendo sólo la roja directa la sanción que no permite jugar. Por lo que los canarios ganaron tanto la batalla deportiva, como la administrativa.


CD Enguera: Mahony en la portería, Miguel Fabra en el lateral derecho, pareja de centrales Óscar y Miguel Juan, Sergio 'Tino' lateral izquierdo, García de pivote con Aitor y Marcos de mediocentros y Carlos en la mediapunta y Jorge y Javier Miguel en punta.


Crónica realizada por AF

Clasificación C.D. Enguera Juvenil

Clasificación C.D. Enguera

Clasificación C.D. Enguera Cadete

Clasificación C.D. Enguera Infantil

Clasificación C.D. Enguera Benjamín "A"

Clasificación C.D. Enguera Alevín

Clasificación C.D. Enguera Benjamín "B"

Clasificación C.D. Enguera Prebenjamín

Horarios Partidos 10/11/2012

Sábado 10 – 11 – 2012

ESTADIO VILLA DE ENGUERA

12.00h - C.D. Enguera Cadete - Alberic Promeses C.F. “A”
10.00h - C.D. ENGUERA INFANTIL - Alberic Promeses  C.F. “A”


POL. MPAL FRANCISCO LAPORTA Nº 1

9.00h - Modalcoy C.F.  -  C.D. Enguera Alevín


CAMPO MPAL “LA MORERA”

10.00h - C.D. Contestano  -  C.D. Enguera Benjamín “A”


CAMPO REGIT

10.30h - Atzaneta U.E. - C.D. Enguera Benjamin “B”


CAMPO MPAL VALLADA

10.00h - S.D. VALLADA - C.D. ENGUERA PREBENJAMIN



Domingo 11 - 11 – 2012

ESTADIO VILLA DE ENGUERA

12.00h - C.D. Enguera Juvenil - C.E. Fútbol Base La Senia


CAMPO MPAL L’ASSUT

16.15h - U.D. Anna -  C.D. Enguera

Falsos mitos del deporte (I)

1. Sudar adelgaza

Es un clásico... pero puede resultar muy peligroso. Parece que todo el mundo lo sabe, pero todavía resulta frecuente observar deportistas entrenando con exceso de ropa o prendas no transpirables "para perder un poquito de grasa..."
Efectivamente, cuando sudas, pierdes peso. Pero lo recuperas inmediatamente, al reponer los líquidos (imprescindibles para tu salud y tu rendimiento) que has perdido con la excesiva sudoración. El resultado es que has sometido a tu organismo a un sobreesfuerzo y has limitado tu capacidad física sin obtener nada a cambio. Más aun, forzando la sudoración, afectas tu correcto estado de hidratación y haces peligrar tu salud, pero no pierdes ni un gramo de grasa.




2. Las agujetas desaparecen tomando agua con azúcar

Todos hemos sentido ese dolor muscular horas después de realizar un ejercicio intenso o prolongado fuera de lo habitual. Por fortuna, es una lesión pasajera sin mayores complicaciones. Lo mejor es prevenir su aparición, iniciando los nuevos ejercicios de forma progresiva en intensidad y duración. Pero el agua con azúcar no sirve para nada. Esta "solución" se debe a la antigua explicación que justificaba las agujetas en la acumulación de cristales de ácido láctico en los músculos tras un esfuerzo intenso, que provocaría dolor al articular y al presionar en la zona afectada. Estos cristales desaparecerían al fundirse y ser arrastrados por la sangre que pasa por el músculo, por lo que se recomendaba tomar agua con azúcar (a veces con limón) para que esos cristales desapareciesen o incluso no llegasen a formarse. Pero al extraer fibras musculares a un sujeto después de un ejercicio intenso, mediante biopsia muscular, no se han podido encontrar nunca cristales de ácido láctico. Los estudios también han comprobado que el lactato sale pronto del músculo y va a la sangre, donde es eliminado en los minutos siguientes al ejercicio, en un proceso que se ha completado en menos de una hora. Estas y otras evidencias han hecho que la teoría de las agujetas provocadas por acumulación de cristales de ácido láctico haya quedado obsoleta.
Entonces... ¿qué ocasiona las agujetas? Las investigaciones parecen indicar que están causadas por la práctica de ejercicios en los que predominan las contracciones excéntricas, que son aquellas en las que el músculo se acorta a medida que desarrolla tensión (por ejemplo, en una sentadilla, cuando bajas). Este tipo de contracciones genera tensiones muy elevadas en el músculo, cuya repetición en una persona no entrenada provoca micro-roturas en las estructuras musculares. Por eso, genera más agujetas bajar escaleras que subirlas. Si no estás muy bien entrenado, debes moderar los esfuerzos en los que se realiza una intensa contracción excéntrica, como los saltos o las "fases negativas" de los ejercicios de pesas.




Bibliografía
Artículo extraído de la revista Runners World

CD Enguera - L'Olleria Ath.

CD Enguera 3 - 0  L'Olleria Athletic Club 


Partido cómodo para los locales el que se disputó el pasado domingo en el Villa de Enguera. El equipo local formó con Zamorano en la portería; Sergio Simón, Miguel Fabra, Miguel Juan y Sergio 'Tino' en defensa; Marcos Abad con Jorge Aparicio, Aitor y Javier Miguel en el medio y Alberto Simón y Carlos en punta.

Los locales se encontraron con un gol de falta de Abad, que centró con mucha intención y el balón acabó colándose en la portería. Se retiraba Carlos con problemas musculares y entraba en su lugar el juvenil Luis Cerdán, que fue el autor del segundo gol, en un centro desde la derecha, que se envenenó y entró por el segundo palo.

El equipo enguerino se conformó con el resultado y el conjunto de L' Olleria no ofreció ninguna resistencia.
Llegamos así al segundo tiempo, donde los canarios tuvieron más presencia en ataque y desaprovecharon varias ocasiones claras. Fue sustituido Aitor para dar entrada a Cayetano, Miguel Juan por el juvenil Álex Esparza y 'Tino' por Alberto González. Destacó la actuación de Jorge Aparicio, quien actuó además como capitán, siendo muy constante en la presión durante todo el partido y viendo su trabajo recompensado con un gol con un tiro raso de libre directo.

Destacar como dato, que a raíz del primer cambio, los once jugadores sobre el terreno del campo, eran todos de nuestra localidad. La próxima jornada el equipo se desplaza a Anna para disputar el derbi comarcal.

AF

F.B. Denia C - C.D. Enguera Cadete

Jornada 6

F.B. Denia C 2 - C.D. Enguera 0

Partido de la jornada 6 disputado en Denia contra el DENIA C, el sábado a las 18'15.
El partido fue muy espeso con 2 -3 ocasiones claras de los locales. Pero los canarios intentaron rehacerse y fruto de ello llegaron las ocasiones para los nuestros, mano a mano con el portero que no finaliza en gol y un remate de cabeza de Joan que atrapa el portero local. Faltando 10 minutos para el final, una falta inexistente señalada por el árbitro al borde del área es transformada por los locales. A partir del gol el C.D. Enguera sitúa una defensa de 3 para intentar empatar en los instantes finales, y sucede lo contrario, un mano a mano contra salva que termina en el 2 a 0.
Eran numerosas las bajas de nuestros canarios pero como ya llevan haciendo desde hace varias semanas se han dejado la piel en el campo para intentar ganar el partido.
 Se escapan 3 puntos contra un equipo que no ha sido mejor que los canarios, esperemos poder ganarles en el “Villa de Enguera”.


El equipo estaba formado por: Salva, Puchol, Gonzalo, Fernando, Guzmán, Joan, Santa, Mora, Jorge, Ismael, Salva, y Tafaner .También jugaron Javi Simón y Sergio.

F.B. Denia C - CD Enguera Infantil

Jornada 6

F.B. Denia C  2 - CD Enguera 1

16:30h Denia día 3 - 11 - 12.

Gran partido del Enguera  en Denia que no obtuvo premio. Tras los primeros cinco minutos, el equipo visitante ya iba perdiendo por 2-0, el resto del partido fue dominado por estos sin recompensa ya que Guille hacia el 2-1 rápidamente, pero la falta de acierto y el árbitro que no señaló dos penas máximas claras a Guille, hicieron que el marcador no se moviera.

Enhorabuena al CD Enguera por el partido realizado.

Alineación: Álvaro,  Olwenn, Pau, Fran, Julio, Alberto, Roko, Robert, Ismael, Guille y Sergio.

Suplentes: Rafa, Barrón, Adrián, Jesús y Stefan.

C.D. Xàtiva - C.D. Enguera Benjamín A

Jornada 2

C.D. Xàtiva 2 - C.D. Enguera Benjamín A 2

Partido muy igualado desde el principio a fin, donde los canarios se adelantaron con un buen disparo de Miguel Ángel que desvió el defensa y se coló en la portería. Los canarios cometieron un penalti al coger el balón dentro del área con las manos cuando el árbitro había indicado saque de banda y se sacó un córner. Nuestro equipo se supo sobreponer al error del árbitro e Izan metió un gol de cabeza que nos adelantaba en el marcador. Con el 1-2 el árbitro nos anula un gol por fuera de juego cuando había tres contrarios en la línea de gol. Y en los últimos minutos los locales ponían el 2 a 2 tras con un lanzamiento lejano.  En definitiva buen partido de los canarios ante  el líder del grupo y que el árbitro ha querido que el resultado fuera un empate.


C.D. Enguera: M. Juan , Jose, Miguel, Jorge, Javi, Álvaro, Borja, Izan, Marcos y Piotr.

C.D. Xàtiva - C.D. Enguera Benjamín B

Jornada 2

C.D. Xàtiva 1 - C.D. Enguera Benjamín B 1

Encuentro disputado en el Municipal “Paquito Coloma” donde, durante los primeros minutos, los canarios salieron un poco dormidos. Esta situación la aprovecharon los jugadores del C.D. Xàtiva, controlando la posesión del balón y dominando en las acciones de ataque. Llegando al minuto 15 de partido, los setabenses, consiguieron adelantarse en el marcador. Fue entonces cuando el C.D. Enguera reaccionó y 5 minutos más tarde consiguió poner el marcador en tablas. A partir de aquí los canarios dominaron durante todo el partido pero no consiguieron sumar otro tanto al marcador. Al final, 1-1, que no refleja el buen trabajo realizado por los canarios.

C.D. Enguera: Joan, Sandro, Oscar, Ismael, Sergio, Marcos, Jorge, Marta, Joel y Diego.

CD Xativa - CD Enguera Prebenjamín

Jornada 2

CD Xativa 1 - CD Enguera 1


Partidazo hecho esta mañana por nuestros chicos/ as q han salido a por todas y han dominado toda la primera parte en la cual se ha llegado con empate a 1-1 con gol de Jorge Revert.
En la segunda parte ha habido mas igualdad pero los últimos minutos el CD Enguera ha podido ganar con un disparo al larguero. Buen partido de los jovenes canarios, que hace que sigan invictos. En resumen, los chicos siguen mejorando día a día, que es de lo que se trata al final.

CD ENGUERA: Ignacio, Nicolás, David, Jose Poquet,Revert,Jorge Sanchiz, Alex, Ivan, Jose Sarrión, Lucía , Cristian, Alejandro y Miguel.

SP Ontinyent - CD Enguera Juvenil

Jornada 8

SP Ontinyent 2 - 0 CD Enguera Juvenil

Accidentado partido el jugado en el Clariano. El igualado comienzo inicial se vio desequilibrado en favor de los locales, gracias a los errores infantiles del CD Enguera, que sufrió 3 expulsiones. Una vez más, los canarios parecen no aprender de los errores de jornadas anteriores y pierden los nervios dejando a su equipo con inferioridad, lo cual facilitó al Ontinyent llevarse los 3 puntos.

Los nuestros jugaron con más corazón que cabeza durante todo el encuentro, estas imprecisiones hicieron que el encuentro fuera muy trabado y con pocas ocasiones de gol. Destacar un lanzamiento al palo de Óscar cuando ya se estaba en inferioridad y con 1-0 en el marcador. La ultima media hora fue un querer y no poder de los canarios, en la que no faltaron ganas y actitud, pero donde pagó caro su falta de jugadores en el campo. Ya en la prolongación con el CD Enguera volcado, llegó la sentencia local.

Lastima que un equipo sobrado de talento, no consiga mejorar a nivel humano, y entender así que este talento sin trabajo y cabeza no sirve de nada.

CD Enguera: Sergio, Fabra (Aliques), Valen, Atanas, Álvaro, Dimo, Ficho, David, Pablo, Alex y Óscar (Kike).

CD Xátiva - CD Enguera Alevín

Jornada 2

CD Xátiva 5-0 CD Enguera Alevín


El Alevin del Enguera sale derrotado 5-0 en su visita al campo del CD Xativa. El resultado final no refleja lo transcurrido durante el partido, la primera parte acaba con un lanzamiento entre los tres palos un gol. La segunda parte empieza con una de las tantas jugadas desafortunados que tuvieron lugar durante esta mañana en el Paquito Coloma y segundo gol del equipo local. Acto seguido el Enguera falla un penalty y dos tiros al larguero. Pero aquí no acaban los infortunios. El 3-0 local es un gol en propia meta de nuestra defensa. A partir de aquí, viendo el desafortunado partido los jugadores bajan los brazos, lo que aprovechó el equipo local para aumentar el marcador. Al final dura derrota para el equipo pero contentos con el trabajo realizado.

Por el Enguera jugaron: Kike, Javi S., David, Diego, Carlos, Raul, Koki y Francisco. Luego salieron: Gonzalo, Martin, Marc, Ignacio y Yago

Hale Canarios!!!!

Horario Partidos 3/11/2012

Sábado 3

Paquito Coloma
10.45h  CD Xativa C - CD Enguera Benjamín B
12.00h  CD Xativa B - CD Enguera Benjamín A
12.00h  CD Xativa B - CD Enguera Alevín


El Rodat
16.30h  Denia C - CD Enguera Infantil
18.00h  Denia C - CD Enguera Cadete



El Clariano
19.15h  SB Ontinyent - CD Enguera Juvenil

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Domingo 4


Ciutat de l'esport
10.30h. CD Xativa B - CD Enguera Prebenjamín


Villa de Enguera
16.15 CD Enguera - L'Olleria Athletic Club